Freude - Bewegung – Genuss - Ausdauer - Offenheit - Mut - Vitalität

Tanzen befreit Körper, Geist und Seele.

Beim Dance beginnt die Lektion mit einem kurzen Aufwärmen und Mobilisationen einzelner Körperpartien.

Danach wird die Rumpfmuskulatur gestärkt um die nötige Kraft aus der Mitte zu aktivieren.

Bein Erlernen der Choreografie wird der Kreislauf trainiert, dabei wirken die Schwingungen der Musik unterstützend auf unseren Körper.

Mit einem Cooldown und Stretching wird die Dance Stunde abgerundet.