berührt werden vom Zauber des Seins.
Zwischen Ein- und Ausatmen liegt ein Raum der Stille.
Ein Ort des Ankommens, Regenerierens und Auftankens.
Mit sanften somatischen Yogaübungen, bewusster Atmung und achtsamer Wahrnehmung darf dein Nervensystem aus dem Modus des Funktionierens in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit finden. So entsteht mehr Raum für Klarheit, Gelassenheit und innere Stabilität.
In diesem Kurs erfährst du, wie nachhaltige Regeneration auf körperlicher, mentaler, emotionaler, sozialer und sensorischer Ebene gelingen kann und wie du deine Energie gezielt nährst. Die Stunde startet mit einem kurzen, informativen Theorieteil, über das Nervensystem und den jeweiligen Fokus des Abends.
Auch Yoganeulinge sind herzlich willkommen – es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sämtliche Übungsmaterialien stehen dir vor Ort zur Verfügung.
Dieser Kurs ist eine Herzensangelegenheit von mir. So viele Menschen fühlen sich gestresst getrieben von dem alltäglichen «Wahnsinn». Es ist essenziell für unsere Gesundheit einen Ausgleich gegen diese ständige Reizüberflutung zu schaffen.
“In der Pause liegt nicht das Nichts – in der Pause liegt die Möglichkeit, wieder ganz bei dir anzukommen.”
Wann: Mittwoch 18:15 – 19:30 Uhr
Daten: 9.9. / 16.9. / 23.9. / 14. 10. / 21.10. / 28.10. / 4.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12.2026
Energieausgleich: 300 CHF
Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Christa
